Центр женских практик "Амарант"

ЗАНЯТИЯ ПО ИНТИМНОЙ ГИМНАСТИКЕ И ЗДОРОВОЙ СПИНЕ
Интимная гимнастика – это система различных упражнений для укрепления мышц тазового дна, вагинальных и других мышц этой области.
Интимная гимнастика рекомендована для женщин, которые хотят:
- восстановить женское здоровье (повысить здоровье мочеполовой системы);
- восстановиться после родов (восстановить тонус влагалищных мышц, укрепить их), сделать грядущие роды менее болезненными, избежать разрывов во время родов и быстрее восстановиться;
- наладить интимную жизнь – в результате укрепления мышц женщина обретает совсем новые возможности и способности совершенствования навыков в сексуальных отношениях с партнером;
- помочь в решении ряда гинекологических проблем;
- улучшить кровообращение и обменные процессы в органах малого таза;
- отодвинуть или смягчить течение климактерического периода;
- облегчить предменструальный синдром, а также избавиться от болезненных менструаций.

Занятия также полезны при безуспешном желании зачать ребенка, опущении органов малого таза, непроизвольном мочеиспускании, геморрое.

Занятия включают:
1. Упражнения на тазовое дно.
2. Упражнения, которые помогают очистить организм и восстановить фигуру.
3. Упражнения на основе восточных танцев и хатха-йоги (при желании, научимся танцевать для своего удовольствия).

Противопоказания
- острые воспалительные процессы, протекающие с повышенной температурой и с признаками нарастания изменений в картине крови, флебит и тромбофлебит сосудов малого таза и нижних конечностей;
- септические состояния;
- маточные и послеоперационные кровотечения;
- острая боль, усиливающаяся после движения;
- период беременности и первые месяцы после родов;
- во время менструального цикла.